TK Trossös FAR (Fysisk aktivitet på recept)
Plats: TK Trossös träningslokal Norra Kungsgatan 5 i Karlskrona. I backen upp mot Ronnebygatan.
Tid: Tisdagar kl 18-19 har vi öppet för kortförsäljning. Det går också bra att provträna vid denna tid. Som medlem är det fri tillgång till gymmet.
Vi kan också komma överens om en passande tid för provträning och introduktion. Har du med dig ett träningsprogram går vi igenom övningarna. Annars hjälper vi till att skapa ett program.
Det finns möjlighet att över tid att få hjälp med träningen.
Väljer du att bedriva din träning på TK Trossö köper du ett medlemskort som gäller i tre månader till reducerat pris 400kr. Du behöver också en egen kortnyckel som kostar 100 kr, vilket är en engångskostnad. Nyckeln gör att du har tillträde till lokalen från 06.00–22.00. Den uppdateras vid förlängning.
Lokalen är anpassad för funktions nedsatta, genom stora ytor, och allt ligger i samma nivå.
I medlemskapet ingår en försäkring via Folksam.
Bra träningstider: När du kommit igång med din träning är det minst tränande mellan kl 06-11, 13–15 och 19-21.
Vilka tränar hos oss? Ålder från 13 år till +70. Allt från motionär till elit. Tjejer och killar med fördelning 30/70.
Alla medlemmar på TK Trossö skriver på ett antidopingkontrakt för att få sitt medlemskap.
Beskrivning av aktivitet: Klassisk styrketräning med fria vikter som skivstänger, hantlar och kettlebells. Det är det vi är bäst på.
Vi har maskiner för alla muskelgrupper, samt spinningcyklar, löpband och roddmaskin.
Klädsel: Idrottskläder du trivs i.
Intensitet: Bestämmer du själv. Vi rekommenderar en succesiv ökning av träningen. I början 30–45 min 2 gånger i veckan. Därefter individuellt.
Kontaktperson: Ordf Johan Swahn 0706–309535, johan@tktrosso.com
Hemsida www.tktrosso.com Du hittar oss också på Facebook.
